怪我の予防

2017年11月21日 たんぽぽ整骨院

こんにちは!

たんぽぽ整骨院です!

寒い日が続いていますね。

今日は特に冷える気がします(><)

 

こういう陽気の時に

 

ぎっくり腰になるリスクが格段に上がってしまいます。

 

ぎっくり腰にならない予防策としては

・姿勢に気をつける

・重いものを急に持たない

・急な体位変換をしない

・お風呂上がりにストレッチをする

・身体のケアを怠らない

 

他にも気をつけることはあるのですが、

特に大切なものをあげました!

 

当院が患者様に対してできることは

身体のケアがメインになってきますが、

姿勢の指導

ストレッチの方法

 

などもお教えします!!

当院での施術で身体を緩めて怪我を予防することは大事なのですが、

毎日来れるわけではないと思います!

 

そうなってくると

大事なのはセルフケアです。

これはやろうと思えば自宅で毎日できます。

このセルフケアをしっかり行うことで怪我をしない身体作りができます!!

 

怪我をしない身体

 

手に入れたくありませんか?